Que faut-il manger avant, pendant et après une séance de sport ? Bien s’alimenter avant et après une séance de sport est fondamental pour maximiser les bénéfices de chaque entraînement et surtout pour améliorer plus rapidement la récupération musculaire. Bien manger au cours de [...]
L’hydratation dans le sport ! Lorsqu’on réalise une activité sportive, de nombreuses contractions musculaires activent ce que l’on appelle "les glandes sudoripares". Elles produisent la sueur qui, par une augmentation de la chaleur corporelle au cours de l’effort, s’évapore à la surface de la peau. Cette évaporation entraîne [...]
C’est avec plaisir que nous vous annonçons la mise en ligne de la refonte de notre site internet ! Suite à notre enquête auprès de vous et après huit semaines de projet, nous sommes heureux de pouvoir vous présenter cette nouvelle version. Vous découvrirez des nouvelles pages, un blog avec [...]
